„I did it my way!“ sang schon Frank Sinatra als Ausdruck seines erfüllten und authentischen Lebens. Und wer möchte nicht das Leben auf seine ganz eigene Art und Weise leben? Authentisch leben heißt unter anderem, die Ziele des bewussten Verstandes mit den eigenen inneren Bedürfnissen in Einklang zu … [Weiterlesen...]
Achtsamkeit – Wundermittel oder Irrweg?
Achtsamkeit als Leben im HIER und JETZT Wenige Worte bringen es auf den Punkt - bei Achtsamkeit geht es um das lebendige Erleben des HIER und JETZT. Immer mehr Forschungsergebnisse weisen darauf hin, dass Achtsamkeitsübungen die Gesundheit des Übenden positiv beeinflussen können und dazu … [Weiterlesen...]
Focusing – eine Methode der Selbsthilfe
Wer ist der Begründer von "Focusing"? Focusing (von lateinisch focus „Mittelpunkt, Brennpunkt“) ist ein psychotherapeutisches Verfahren, das von dem amerikanischen Psychotherapeuten und Philosophen Eugene T. Gendlin entwickelt wurde. Es ist, wie der Untertitel seines Lehrwerkes lautet, eine … [Weiterlesen...]