Die 30-Sekunden-Buchführung ist eine Technik der Verhaltenstherapie zur Bewältigung von Angst- und Panikattacken. In diesem Standardverfahren einer in-vivo-Exposition können Patienten und Patientinnen lernen, dass auch mit heftigen Reaktionen verbundene Angst aushaltbar ist. Daraus resultierend … [Weiterlesen...]
Verhaltenstherapie – ein problemorientiertes Therapieverfahren
Was ist Verhaltenstherapie? Bei dieser Therapie wird davon ausgegangen, dass Handlungen und Reaktionsmuster im Laufe des Lebens erlernt und gefestigt werden. Der Mensch trägt Erinnerungen und Erfahrungen in sich, die seine weiteren Emotionen, Verhaltensmuster und Handlungsweisen prägen. Es kann … [Weiterlesen...]
Expositionsbehandlung – Heilung durch Konfrontation
Was ist eine Expositionsbehandlung? Als Expositionsbehandlung wird eine bestimmte Form der Verhaltenstherapie bezeichnet. Sie wird auch Konfrontationsbehandlung, Expositions-Reaktionsmanagement oder Angsttherapie genannt. Die Expositionsbehandlung gilt als klassische Form der Verhaltenstherapie. … [Weiterlesen...]
Kognitive Verhaltenstherapie – du bist, was du glaubst
Was ist kognitive Verhaltenstherapie ? Die Kognitive Verhaltenstherapie ist eine Form der Verhaltenstherapie, die die so genannten Kognitionen des Patienten in den Mittelpunkt stellt. Kognitionen sind Denkweisen, Einstellungen, Überzeugungen und vom Patienten verinnerlichte Meinungen und … [Weiterlesen...]
Rational-Emotive Verhaltenstherapie – irrationale Überzeugungen in Frage stellen
Die Hintergründe der Rational-Emotive Therapie Die Rational-Emotive Verhaltenstherapie (REVT) basiert auf der Arbeit von Albert Ellis (1955). Verfahren und Anwendungsbereiche sind ähnlich wie bei der kognitiven Verhaltenstherapie, allerdings ist die REVT unabhängig davon entstanden, erst später … [Weiterlesen...]