Body Scan - Definition Der Begriff Body Scan umschreibt die achtsame Wahrnehmung des Körpers, so wie er sich in diesem einen, bestimmten Moment darstellt. Dabei ist es überaus wichtig, das was man wahrnimmt nicht in seiner Qualität zu bewerten. Man könnte auch als Leitmotiv dieser Meditationsform … [Weiterlesen...]
Meditation – bei sich selbst Ankommen
Was ist Meditation? Definition: Der Begriff Meditation (lat. von „meditatio“, “meditari” sinnieren, nachdenken und „mederi“ heilen) bezeichnet als Überbegriff alle bekannten Geistesübungen der Versenkung. Sie sind zugleich bewusstseinserweiternd und zentrierend. Meditation findet daher Verwendung … [Weiterlesen...]
Aktive Meditationen – eine Weiterentwicklung der traditionellen Form
Was ist die aktive Meditation? Aktive Meditationen sind meditative Übungen, die in den 60er Jahren von Osho, einem Weisheitslehrer der Moderne, für den heutigen Menschen entwickelt wurden, und mittlerweile ein fester Bestandteil von Stressbewältigungsprogrammen auf der ganzen Welt sind. Dabei … [Weiterlesen...]
Meditation mit ätherischen Ölen – durch innere Stille zu mehr Lebensqualität
Mediatation und Buddhismus Denkt man an Meditation, so hat man meist das Bild eines Mönches im Kopf, der im Schneidersitz oder im Lotussitz mit geschlossenen Augen und der typischen Handstellung ruhig und bewegungslos da sitzt. Viele verbinden das Meditieren zwangsläufig mit dem Buddhismus und … [Weiterlesen...]