Achtsamkeitstraining Tychota

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Ort Kategorie: Beratung, Coaching und Coaching, Beratung, Supervision

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  • MBSR – „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ ist ein Stressbewältigungsprogramm in Form eines 8-Wochenkurses, dessen Fundament die Achtsamkeit ist.

    Erlernen Sie mit professioneller Unterstützung in der Kurszeit die Kunst aufmerksam und präsent zu sein und bereiten Sie damit den Weg, Ihr Wohlbefinden, Ihre innere Balance und Leistungsfähigkeit zu stärken.
    Der Kurs basiert auf dem bekannten Konzept von Prof. Jon Kabat-Zinn und verbindet jahrtausendealtes Wissen über die positive Wirkung der Meditation mit den modernen Erkenntnissen der Stressforschung der Psychologie und der Neurowissenschaft.

    Zahlreiche Studien belegen, dass Achsamkeittraining eines der effektivsten Mittel ist, um Stressempfinden nachhaltig ab- und Gelassenheit und Präsenz im Alltag gezielt aufzubauen.

    Die Elemente des Kurses geben praktische, sofort umsetzbare Impulse zu den themen „Gelassenheit im Alltag kultivieren“ und „bewusster leben“.

    MBSR hilft bei:

    Erschöpfung
    Niedergeschlagenheit
    Antriebslosigkeit
    Konzentrationsmangel
    Nervosität
    beruflichem und privatem Stress

    Ich bin zertifizierte MBSR Lehrerin und Mitglied des MBSR/MBCT Verbandes. Es ist mir ein anliegen Sie während dieses Prozesses in professioneller und angenehmer Atmosphäre zu beleiten.

  • Parkplatzsituation: Privatparkplatz
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