Was ist Ayurveda? Warum Ayurveda?
Die Übersetzung aus dem Sanskrit (das ist die alte indische Hochsprache) lautet:
– Ayus das Leben
– Veda das Wissen
Ayurveda ist somit die Wissenschaft vom gesunden glücklichen Leben. Sie wird in Indien traditionell als Naturheil- und Lebenskunst eingesetzt. Durch genaue Beobachtung der natürlichen Zusammenhänge werden Ungleichgewichte früh erkannt und eine entsprechende Selbstheilung im Sinne einer Wiederherstellung der Ganzheit des Menschen bzw. seines energetischen Gleichgewichts kann eingeleitet werden. Der Prävention gebührt ein hoher Stellenwert: es gar nicht erst zum Ausbruch einer Krankheit kommen lassen, sondern durch bestimmte Maßnahmen entsprechend vorbeugen, ebenso verfrühter Alterung und Degeneration. So kann man Ayurveda als wirksamen Schutz der Gesundheit und des Wohlbefindens sowie als Well-Aging und unterstützenden Begleiter durch alle Stationen des Lebens anwenden.
Die Philosophie des Ayurveda
1. Die Zeit
Lebensalter, Tages- oder Jahreszeit haben einen starken Einfluss auf die Gesundheit und die Entstehung von Krankheiten. Der heiße Sommer provoziert andere Krankheiten als der schneereiche Winter, das Baby hat andere Leiden als ein älterer Mensch. Die Zeit beschreibt im Grunde nichts anderes als die natürlichen Lebensrhythmen, denen wir unterworfen sind.
2. Die natürliche Intelligenz
Jedes Lebewesen verfügt über eine natürliche Intelligenz, die man als eine Art Entscheidungshilfe betrachten kann: was ist gut für mich, was nicht. Der Körper zeigt uns oft was er gerade braucht, missachten wir dies permanent, kann das Krankheiten provozieren. Beispiel: ich habe Hunger, verschiebe aber das Essen immer wieder aus Zeitgründen, dann handle ich gegen die Natur und Beschwerden entstehen. Umgekehrt genauso, wenn wir essen, ohne wirklich richtigen Hunger zu haben. Die Missachtung dieser Intelligenz ist ein wesentlicher Faktor dafür, dass wir krank werden.
3. Die Sinnesorgane
Zu wenig, zu viel oder falsche Nutzung der Sinnesorgane schädigen die Gesundheit. Die Sinnesorgane sind unsere Verbindung zur Außenwelt. Jeder Reiz, jede Info von außen, wird vom Körper registriert, der dann mit verschiedenen Aktionen reagiert.
- Ich sehe einen attraktiven Menschen: Herzklopfen, Erregung.
- Ich rieche ein köstliches Essen: Speichel sammelt sich, Magen knurrt.
- Ich stehe an der roten Ampel und habe es eilig: ich werde ungeduldig, wütend.
- Anhaltende Überreizung (Computer, TV, Handy..), eine permanente Flut an Infos, kann nicht verarbeitet werden. Folge: Störungen, Unruhe und später Krankheiten. Ebenso Minderbeanspruchung der Sinnesorgane: besonders bei Kleinkindern offenbart sich sehr schnell, wenn der Körper zu wenige Impulse bekommt, die geistige Entwicklung wird gestört. Falsche Benutzung der Sinne: permanent laute Musik/Geräusche oder grelles Licht (Lärm- oder Lichtverschmutzung) schadet nachhaltig und summiert sich zu Krankheit. Für körperliche und geistige Gesundheit ist es von größter Wichtigkeit, die Sinnesorgane in angemessener Weise zu nutzen.
4. Karma
Lernschritte, die unsere Seele noch zu vollziehen hat, kommen in diesem Leben als ‚Schicksal‘ auf uns zu. Das Resultat all unserer Taten (man erntet, was man sät), alle Gedanken, Erinnerungen und Handlungen aus zurückliegenden Leben, so sagt der Ayurveda, nimmt die Seele mit ins neue Leben, das Leben ist eine Schule für die Seele sozusagen. Lernschritt: jede unserer Handlungen hat Konsequenzen.
Mit Ayurveda gesund und im Gleichgewicht
Gut leben – ist ‚frei‘ leben. Freiheit so ganz ohne Orientierung ist jedoch wie Kochen ohne Rezept. Es mag schmecken, aber es kann heftige Verdauungsstörungen hervorrufen.
Der Ayurveda teilt die Phänomene des Makrokosmos (alles außerhalb uns selbst) und die des Mikrokosmos (alles innerhalb uns selbst) identisch ein in gut nachvollziehbare Parameter als Bezugspunkte.
Makrokosmos Mikrokosmos (Beispiele)
Erde: Alles was uns Struktur und Festigkeit gibt, z.B. Knochen, Muskeln
Wasser: Das Flüssige in uns, z.B. Blut, Lymphe, Urin, Speichel
Feuer: Die transformierende Kraft, z.B. verdauen, wachsen
Luft: Das bewegende Prinzip, z.B. Gasaustausch, Nervenimpulse
Raum: Die vielen kleinen und großen Hohlräume im Körper
All diese Erscheinungen unterliegen bestimmten Gesetzmäßigkeiten – als Menschen sind wir ein Teil der Natur. Weiß man um diese Rhythmen, kann man gute, gesunde und angemessene Entscheidungen treffen, die dem Erkennen und Erblühen des individuellen Selbst dienen und es nicht unterdrücken. Ayurveda – nutzbar als Selbstcoaching für Gesundheit und volle Potenzialentfaltung.
Autorin: Heike Fusswinkel
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